· １．アシタバ (適量はさっと湯がいて3cm位に切り、絞る) ２．鮭の西京漬けはラップをしてレンジで1〜2分加熱し、ほぐす。 ３．1と2を合わせて市販のドレッシングで和える。メカジキ漬け魚 (西京漬け) 一切れずつパックに入っているので調理・保存に便利です。 西京味噌だけでな...
【印刷可能】 タラコ 生 417018-たらこ 生で食べれる
たらこ 100gのカロリーは、 (生) 140 kcal、 (焼) 170 kcalです。 一腹 (小さくはないサイズ) (生)重さ：86g カロリー：1kcal 食べやすくカット、1片約 9g。 13kcal 5片で、重さ：46g カロリー：64kcal おにぎり1個に使うたら...
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